【立冬到，補冬補健康！🍂】
今天迎來立冬，天氣漸漸轉涼，大家準備好要吃熱呼呼的進補美食了嗎？

安昱診所 吳哲安 院長特別貼心提醒大家，立冬養生掌握以下 4 大原則，健康平穩過冬：
🥣 適度進補：以溫補為主，避免過於油膩重口味。
🧣 保暖防寒：早晚溫差大，記得特別注意頭部與足部保暖。
💧 多喝溫水：冬日也要補足水分，促進身體新陳代謝。
🏃 規律運動：進行溫和運動，有效增強身體抵抗力。

天氣變冷，大家也要記得多加件衣服，別受涼囉！
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