你是長期疲勞鋼鐵人嗎?

長期疲勞症狀恐罹患自律神經失調

台灣有約八成民眾於生活或工作中出現過疲勞症狀,如倦怠感、食慾不振、失眠及無精打采等,其實疲勞是正常的生理反應,人體經過日常活動、腦力激盪或劇烈運動時,就會有暫時性的疲勞感出現,通常在適當休息調養後即可恢復,但如果睡眠超過10小時,還是感覺強烈疲勞感,並伴隨全身肌肉痠痛、關節痠痛、頭痛等症狀,且嚴重影響工作表現,就要當心是否罹患自律神經失調或慢性疲勞症候群。

吳哲安院長表示,除了過勞高危險族群,有高血壓、糖尿病及高血脂患者更要特別留意,因為過勞會使三高症狀惡化,增加罹患心血管疾病甚至猝死的危機,罹患慢性疲勞症候群的比例在流行病學統計上為2%-5%,民眾可以至診間諮詢並接受評估,無需過度擔心,只要正視疲勞對身體的影響,積極尋求抒壓的管道及適時補充營養素,就能避免成為慢性疲勞的受害者。

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